À propos

Principes de base du Yoga   asana2    

Les sages anciens, afin de maintenir vigoureuses les facultés mentales et physiques, préparèrent une méthode complète pour retarder le déclin de la vie. C’est le Yoga. Son programme est simple et naturel. Voici les cinq principes de base :

.     Exercice convenable

.     Respiration convenable

.     Relaxation convenable

.     Régime alimentaire convenable

.     Pensée positive et méditation

Afin que le corps puisse donner son plein rendement, il faut combler ses exigences. Il peut être comparé à une automobile. Regardons maintenant les besoins de l’homme.

Exercices convenables : Ils lubrifient les articulations favorisant une meilleure circulation et flexibilité.

Bonne respiration : Stimulé par des exercices de respiration, le plexus solaire, où batterie du corps, peut utiliser au maximum son énorme potentiel d’énergie.

Relaxation convenable : Elle calme l’organisme. Trop sollicités, le corps et l’esprit sont moins efficaces. Une bonne détente est un moyen naturel de repos profond.

Un bon régime : Un bon régime de vie pour utiliser de façon maximale les aliments, l’air et l’eau que nous voulons de qualité ainsi que le soleil essentiels à la santé. Service de naturopathie offert: beaubiennaturopathe.WordPress.com

La pensée positive : Entretenue par la méditation, elle permet une maîtrise plus aisée de toutes situations. La stabilité et la concentration qu’elle permet purifie l’intellect et  le niveau inférieur de la nature humaine entravé par ses désirs.

NE CRAINS PAS D’AVANCER LENTEMENT, CRAINS SEULEMENT DE T’ARRÊTER

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